上機嫌のつくりかた／植西聰

本かつお

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上機嫌はウイルスみたいなもので、空気感染しみんなを上機嫌にするから、第１章の、「上機嫌でいる」と、いいことがたくさん起こる、は真理だと思う。上機嫌でいる方法、学びたい

書いてあることが既視感あることばかりな上に深みがまったくなく、数ページ読んだ後は飛ばし読み。各章の各節のタイトルが並んでいる目次を眺めるだけで十分だな、と思ってしまう悲しい読後感。読み終わっても上機嫌になれなかった

「上機嫌のつくりかた」として、大切なこと三つ
- ・何があっても楽天的でいるように心がける。
- ・ポジティブに考え、積極的に行動する。
- ・身近な人たちと、温かい関係を持つ。
「上機嫌」は、どんな装飾品よりもその人を美しくする
「不機嫌」は、周りの人たちに対する「罪」である
「結果にこだわる」よりも「今を楽しむ」を心がけるほうがいい
満足と感謝が、この上ない幸せを作り出す
「選択に失敗した」と思った時の、気持ちの切り替え方。(中略)、現実を受け入れ、その現実の中でうれしいことを見つけ出す努力をする
「感謝する習慣」を持つと、機嫌がよくなっていく