タモリさんに学ぶ「人生のたたみ方」／内藤誼人

本かつお

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●なぜ気になったか

2023年にタモリ倶楽部が、2024年にブラタモリが、さらっと終了。ともに終わり方が静かすぎてタモリさんらしいなと思った。人生のフェードアウトのやり方をタモリさんから学べそうなので読みたい

●読了感想

人生を終わらせる考え方のヒントを期待したがそうではなかった。老後人生をラクに生きるアドバイス的なありがちな内容。目次にいいことがまとめられているので、賛同できる項目について考えを深めるのがよい

アマゾンレビュー

●心に響いたフレーズ

「番組はマンネリと言われてからが勝負ですね。マンネリと言われると普通は慌てていろんなことをやろうとする。それで失敗するんです」
人の幸福感は、自分の好きな活動に完全に没頭できるかどうかによって決まる
ごく普通の日常生活に喜びを見つけましょう。これが陽気な人生を送るコツ
自分のことは自分でする。そうすればなんも腹立たない
(腹が立ったりするのは)、当事者として考えるからです。まるで「他人ごと」のように、一歩引いて客観的に第三者のような受け止め方をすると、そんなに感情も高ぶりません
人と競り合いそうになったら、さっさと白旗を上げる
年をとってきたら、(中略)、一緒にいても疲れない人とだけ限定でお付き合いするのがコツ
人付き合いで疲れないコツは、「別に好かれなくたっていいや」と割り切ること
聞き役に徹するだけで、人間関係は円満になる
かつて朝日新聞のインタビューで長寿番組の秘訣を聞かれて、タモリさんは「できるだけ薄味にすること」と答えている
自己アピールなどしなくとも、見てくれている人は見てくれています

●目次

まえがき
　
第1章タモリさんに学ぶ「人生の後半」をラクに生きる思考
- どんなことでも面白がる姿勢が大切
- 嫌なことは、どんどん忘れよう
- 年を重ねたら、落ち着いた話し方を心がける
- 自分は「幸運な人間」なのだと思い込む
- 反省や後悔はしないほうがいい
- あえて、自分の評価を少し下げる
- 人生が楽しくなるちょっとした方法
- お酒でストレス解消をすることも、ときには必要
- 自分が好調だったときのことを思い出そう
- COLUMN 人生を気楽に過ごしたいなら、やらなくていいことはやらない
  　
第2章タモリさんに学ぶ心も身体も疲れない自分のための生き方
- 年をとったら、趣味をたくさん持とう
- 怒らないことが、長生きの秘訣
- お金なんてなくても、幸せになれる
- タモリ流・ぶらぶら散歩のすすめ
- 「立つ鳥跡を濁さず」の気持ちを大切にする
- 日常生活の中に喜びを見つける方法
- 芸術系の趣味が高齢者に向いている理由
- タモリさんをお手本に、できるだけ和食を食べよう
- いつでも服装をきちんとしておく
- 他人まかせにせず、自分でできることは自分でするのが正解
- できるだけ生活リズムを崩さないことが大切
- サービス精神を発揮して、他人に多くのものを与えよう
- 他人からの評判を気にしないようにする方法
- COLUMN 一歩引いて自分を見つめる”感情コントロール法”
  　
第3章タモリさんに学ぶしなやかに生きるための究極のストレス解消術
- 今よりもっと肩の力を抜いて生きよう
- タモリ流・悩みを吹き飛ばすちょっとしたコツ
- つまらない張り合いはやめて、のんきに生きよう
- 未来にも過去にも、こだわらない
- 違う人格を演じてみると、人生がラクになる
- 怒られたら、感謝をしよう
- 「自分はまだ若造」と思っていると、ずっと若いままでいられる
- タモリさんは自分をベテランだと思っていない
- 悩んだときに気分転換できる簡単な方法
- できるだけ「気にしない」生き方をしよう
- タモリさんがやっている”なりすまし”社交術
- 仕事以外の趣味を持つことの大切さ
- COLUMN 変わったことをせず、淡々と生きていくのが長生きのコツ
  　
第4章タモリさんに学ぶ誰とでも気楽に付き合える老後の賢い社交術
- タモリさんは「少数限定」で人付き合いをしている
- 人から好かれようとしなくてもいい
- 人間関係は「偽善」でもいい
- 老後はなるべく同じグループと付き合おう
- 年をとったら、聞き役に徹しよう
- 老後は、うわべだけの付き合いで十分と割り切る
- 内気な人のためのタモリ流・小道具術
- 他人に期待せずに生きると、人生はラクになる
- 努力はしてもいいが、「見せない」
- 相手によって対応を変えてはいけない
- タモリさんに学ぶ、敵を作らずにのんびり生きていく方法
- 信用されたいのなら、だれに対しても等しい態度をとる
- COLUNN 年齢を重ねたら、手柄は喜んでほかの人に譲ろう
  　
第5章タモリさんに学ぶ年をとってからのストレスフリーな仕事術
- 長生きしたいのなら、ムリをしない
- 健康のために、ちょこちょこ仕事の手を抜く
- 大きな夢を持たないほうが、老後の生活は楽しくなる
- 高齢者は期待をしないほど、人生満足度が高くなる
- 自己アピールをしない老人になろう
- 長寿の秘訣は、人と張り合わないこと
- おかしな義務感を持たずに生活しよう
- 人生の後半は、「無責任人間」になるのも悪くない
- シニアになったら、とりあえず何でもやってみる
- 努力していれば、老後の人生も報われる
- 後半生から何かを始めるときは、1つずつやる
- ほかの人の悪口は言わないほうがいい
- アドバイスはしない、されても適当に聞き流しておく
- 何事も最初にやれば、失敗しない
- COLUNN 人をホメるときは、「ごくたまに」でいい
  　
あとがき