しなくていい介護／旦木瑞穂

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●なぜ気になったか

僕と妻の両親4人はすでに他界し親の介護は必要ない状況。自分たちの介護経験を振り返ると、可能な限り、子どもたちに負担をかけないようにしたいと心から思う。僕にとって本書は「させなくていい介護」というタイトル。読んで今から準備していこう

●読了感想

親の介護と遺品整理はいつかは必ず来ること。すでに夫婦両家両親を看取ったが、その前に読んでおきたかった。そうすれば「前もってやっておけばよかった」「なんでこんなに融通効かない決まりなの？」などと思ったことが激減していたはず。介護の良書

アマゾンレビュー

●心に響いたフレーズ

介護はもっと楽にしていいのではないか？
ケアプラン(介護サービス計画書)を作るケアマネさんよりも、実際に介護をしてくれるヘルパーさんの意見と知識のほうが、私には重要だった
介護は突然始まるものなので、早めに備えておいて無駄になることはない
親が元気なうちに確認しておくべき最重要事項
- ・預貯金額などの確認(金融機関名・カードの有無・通帳や印鑑類の保管場所)
- ・月々の年金額
- ・身分証明書類(保険証、マイナンバーカード、運転免許証)などの保管場所
- ・年金手帳や年金証書、医療機関等の診察券、後期高齢者医療被保険者証(後期高齢者のみ)
- ・療育手帳や身体障害者手帳、精神障害者保健福祉手帳などの保管場所
- ・株式や投資信託などの有無や書類の保管場所
- ・不動産の種類や有無、書類の保管場所
- ・ローンや負債の有無と金額、書類の保管場所
- ・民間医療保険や生命保険の有無と保険証券の保管場所
在宅か施設か、親の介護についてのイメージを擦り合わせる
延命治療をするかしないか、看取りについてのイメージについてのイメージを擦り合わせる
(認知症の母親の介護で)何度も経験してわかりましたが、こんな(家を飛び出して行ってしまう)時は追いかけても絶対的に無駄で、むしろ逆効果でしかありません。(中略)、放っておくしかなく、むしろ警察が保護してくれたらありがたいくらい
子どもにあれこれ口を出されるのが気に食わない親もいる。だからあえて距離を置き、親が現実を思い知り、困って「助けてほしい」と言ってくるまで様子を見る
辛いことから身を守るために、人はボケるのかもしれません
(介護をした)母のおかげで人生は無限ではなく、毎年、毎日、次が巡ってくるわけではないことを学ぶことができました。今、家族を介護している人は、自分の納得と、時間的、経済的なバランスをとりながら、自分や家族を大切にしてください
突然親の介護が始まると、実質的な身体介助だけでなく、慣れない手続きや対応に追われ、時間の大半を親に奪われると言っても過言ではないだろう
介護で苦しむ人は、社会から孤立し、情報が断絶してしまう状況に陥っているケースが少なくない。「迷惑をかけていると思うと後ろめたい」などとは絶対に思わないこと
法定制度である介護休暇制度①介護休暇、②介護休業、③介護休業球菌、短時間勤務等の措置
必ずしも子どもは、親(の介護)に経済的援助する義務はない
親の銀行口座の暗証番号を知らない子どもが、親の預金を引き出すことは容易ではない。通帳と印鑑があっても委任状がなければ難しく、親が委任状を書けない状態の場合はお手上げだ
(親の銀行口座の登録印がわからない場合は)、払い戻し請求書を使って、お持ちの通帳から千円札を引き出す申請をしてみてください。書類に押印欄があるので、印鑑が正しければ引き出せます
親の介護のために子どもが犠牲になることはないし、そんなことは絶対にあってはならない。親に衰えが見られ始めた時、子どもは親よりも自分の家族や仕事、自分の人生を優先することを念頭において、親と向き合って欲しい
「面倒臭い遺品整理」をしなくて済むように、(生前整理で)、〝その時〟に備えよう
「生前整理」の手順
- ①「物・心・情報」に分ける
- ②「物」を「要る・要らない・迷い・移動」の4つに分類する
- ③「心」は思い出の整理。「マイベストショットアルバム」を作る
- ④「情報」は万が一への備え。「万が一ファイル」を作る
要る・要らないを8秒迷ったら、一旦「迷い」に入れておき、半年の期限を決めて再度判断すると良い
「万が一ファイル」は、自分に万が一のことがあったときに備えて、遺された家族のために、銀行の通帳や保険証、介護や葬儀の希望、連絡してほしい相手先などをひとまとめにしておくファイル
通夜・葬儀で最も優先すべきことは、(中略)、「遺された人が後悔のないようにすること」
大切な人を偲ぶ方法は、「通夜・葬儀」でも、「お別れ会」でも構わない。(中略)、自分のために「大切な人を弔い偲ぶこと」ができるなら、型通りの「通夜・葬儀」は〝しなくていい〟
埋葬の種類と総額の平均
- ①一般墓 149.5万円
- ②樹木葬 63.7万円
- ③納骨堂 80.3万円
「手元供養」とは、故人の遺骨の一部を自宅や身近な場所に保管、もしくは身につけ、供養する方法

●目次

はじめに
　
第1章 “しなくていい”帰省
- 事例1 澤田さんの事例
- 最限の帰省にするためにやるべきこと
  - ①まずは介護の第一歩を踏み出そう
  - ②親を観察しよう
  - ③親の財産を把握しよう
  - ④他の家族と情報を共有しよう
- 事例1 澤田さんの事例を振り返って
- 1章のまとめ
  　
第2章 ”しなくていい”同居
- 事例2 田村さんの事例
- 同居しなくていい介護の進め方
  - ①一人暮らしができるレベル
  - ②一人暮らしが不安なレベル
    - （1）要介護認定を申請する
    - （2）訪問調査
    - （3）ケアプランを作る
    - （4）介護サービスを受ける
  - 「呼び寄せ介護」の進め方
  - ①呼び寄せるための住まいを探す
  - ②生活基盤や介護体制を整える
  - ③住んでいた家を片付ける
- 納得のプロセス
- 事例2 田村さんの事例を振り返って
- 2章のまとめ
  　
第3章 “しなくていい”離職
- 事例3 三井さんの事例
- 離職しなくていい介護の進め方
  - ①会社の制度を知ろう
    - （1）介護補助金サービス
    - （2）介護用品の購入費助成、割引サービス
    - （3）家事代行補助金
    - （4）共済会
  - ②法定制度である介護休業制度を知ろう
    - （1）介護休暇
    - （2）介護休業
    - （3）介護休業給付金
    - （4）短時間勤務等の措置
- 事例3 三井さんの介護を振り返って
- 3章のまとめ
  　
第4章 “しなくていい”経済援助
- 事例4 高蔵さんの事例
- 経済的援助をしなくていい介護の進め方
  - ①第1章「”しなくていい”帰省」をおさらいする
  - ②「親の介護費用は親が出す」を徹底しよう
    - （1）交通費
    - （2）謝金
    - （3）預かり金
    - （4）贈与税の基礎控除
    - （5）代理人キャッシュカード
  - ③100歳まで生きるとして計算する
    - （1）親の介護に使えるお金
    - （2）2人の親を介護する場合
  - ④お金を払いすぎないための情報を獲りに行こう
    - （1）「扶養親族等申告書」
    - （2）「寡婦（夫）控除」
    - （3）「障害者控除」
    - （4）同居でも「世帯分離」
    - （5）「老人扶養控除」
    - （6）健康保険の扶養
    - （7）「後期高齢者医療保険証」
    - （8）「高額医療費制度」
    - （9）「高額介護サービス費」
    - （10）「高額医療・高額介護合算療養費制度」
    - （11）紙オムツ代
    - （12）「生活困窮者などに対する負担軽減事業」
  - ⑤介護に必要なものをお得に揃える
- 親に資産がない場合
  - ①生活福祉資金貸付制度
  - ②生活保護制度
- 事例4 高蔵さんの介護を振り返って
- 4章のまとめ
  　
第5章 “しなくていい”遺品整理
- 事例5-1 櫻木さんの事例
- 事例5-2 相川さんの事例
- 「面倒臭い遺品整理」をしないために
  - ①”その時”は突然やってくる
  - ②「遺品整理」と「生前整理」
  - ③「生前整理」のメリット
  - ④「生前整理」の手順
    - （1）「生前整理」は「物・心・情報」の順に
    - （2）「心」の整理
    - （3）「情報」の整理
    - （4）「デジタル資産」の整理
  - ⑤「生前整理」を楽しむ方法
    - （1）写真の「生前整理」
    - （2）価値のわかる人に託したい
  - ⑥「生前整理」はいいこと尽くし
- 事例5-1 櫻木さんの事例を振り返って
- 事例5-2 相川さんの事例を振り返って
- 5章のまとめ
  　
第6章 “しなくていい”通夜・葬儀、埋葬
- 事例6 春日さんの事例
- しなくていい通夜・葬儀
  - ①通夜・葬儀とは
    - （1）通夜
    - （2）葬儀
  - ②葬儀の種類
  - ③「一般葬」が減った理由
  - ④葬儀の縮小化・簡素化によるメリットとデメリット
  - ⑤大切なのは故人を偲ぶこと
- しなくていい埋葬
  - ①埋葬とは
  - ②埋葬の種類
  - ③お墓の主流の推移
  - ④「一般墓」が減った理由
  - ⑤墓じまい
  - ⑥手元供養
    - （1）遺骨をダイヤモンドに
    - （2）遺骨を真珠に
  - ⑦大切なのは故人を偲ぶ場所と機会
  - ⑧しなくていい通夜・葬儀、埋葬
- 事例6 春日さんの事例を振り返って
- 6章のまとめ
  　
第7章 “しなくていい”後悔
- 事例7 山車さんの事例
- 「後悔しない介護」
  - ①「第1章 ”しなくていい”帰省」の重要性
    - （1）まずは介護の第一歩を踏み出そう
    - （2）他の家族と情報を共有しよう
  - ②延命治療
    - （1）「リビング・ウィル」
    - （2）「私の希望表明書」
    - （3）人生会議（アドバンス・ケア・プランニング＜ACP>）
  - ③「どう死にたいか」を共有する
  - ④人生の主導権
- 重要なのは「納得のプロセス」
- 事例7 山車さんの事例を振り返って
- 7章のまとめ
  　
おわりに